Zoom sur le livre : The Inner Game of Tennis (ENG) / Le Jeu Intérieur du Tennis (FR)

Sommaire

1. Introduction

Publié en 1974, le livre The Inner Game of Tennis de Timothy Gallwey, et sa version en français Le Jeu Intérieur du Tennis est un ouvrage révolutionnaire qui explore l'importance de l'état mental dans la performance sportive.

Gallwey y introduit le concept du "jeu intérieur", soulignant que les plus grands obstacles à la performance ne sont pas externes, mais résident dans notre propre esprit.

2. Les concepts clés

Gallwey distingue deux entités en chacun de nous :

• Self 1 : le "critique intérieur", représentant la voix consciente qui juge et analyse.
• Self 2 : le "soi naturel", incarnant notre capacité innée à agir spontanément et efficacement.

Selon Gallwey, la performance optimale est atteinte lorsque Self 1 cesse de suranalyser, permettant à Self 2 d'agir librement.

Il propose la formule : Performance = Potentiel - Interférences, où les interférences sont principalement mentales.

3. Application pour les enseignants

Pour les enseignants de tennis, intégrer les principes du "jeu intérieur" peut transformer l'approche pédagogique :

• - Favoriser la conscience plutôt que l'instruction : au lieu de corriger verbalement, encourager l'élève à observer ses propres sensations et mouvements.
  


• - Réduire le jugement : aider les élèves à adopter une attitude neutre face à leurs performances, en se concentrant sur l'expérience plutôt que sur le résultat.
  


• - Encourager la concentration détendue : créer un environnement où l'élève peut se concentrer sans pression excessive, facilitant ainsi l'apprentissage naturel.

4. Conclusion

The Inner Game of Tennis / Le Jeu Intérieur du Tennis offre une perspective profonde sur la manière dont notre état mental influence notre performance. En tant qu'enseignants, adopter ces principes peut non seulement améliorer notre propre jeu, mais aussi enrichir notre enseignement, en aidant les élèves à surmonter les barrières mentales et à libérer leur plein potentiel.

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